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目前分類:骨盆專欄 (7)

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釋放孕婦痠痛新亮點~~肌內效貼布

我們常常可以在傑出的運動員身上看到他們使用五顏六色的肌內效貼布來處理受傷或調理需要協助的部位,

然而你可能不知道用肌內效貼布來減緩懷孕期間因生理變化造成的各種痠痛問題也非常好用喔!!!

我們都知道懷孕的身體常因為腰椎的姿勢變化造成擾人的肩頸和腰痠背痛, 甚至嚴重到壓迫神經引發更擾人的坐骨神經疼痛,

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產後骨盆變寬 髖骨突出

 

產後骨盆變寬 髖骨突出

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拒當小‘腹’婆--為什麼你會有小腹!!

 

                                                   戴銘宗物理治療師

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運動縮小腹  

                          戴銘宗物理治療師 

 

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下肢容易水腫

  戴銘宗物理治療師

胸腔橫隔膜與骨盆底肌群兩者的功能就像吸水器一樣,經由呼吸過程中的一壓一放,可以促進下肢的循環,我們發現很多用上胸式呼吸的女生,這部份的功能都無法完全發揮,進而影響下肢的循環。

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產後整骨 案例分享

戴銘宗物理治療師 

骨盆調整,除了對骨盆做處理外,還需針對個別上的差異做調整,產後骨盆一定會變寬,但源自於個人習慣性的動作模式也會影響調整後的效果,必須針對這種    狀況一並處理。

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產後骨盆變寬怎麼辦?

                                                  戴銘宗物理治療師

  孕婦胎兒足月期在睡眠中受23公斤以上胎兒重量與體積,加上內分泌鬆弛素的分泌,讓韌帶變鬆,導至骨盆腔迅速變大,而身體為了平衡骨盆腔中寶寶的重量,上半身就會往後仰,腰椎與形成骨盆腔後壁薦骨之間的角度,就變得越來越大,脊椎四周肌肉拉力方向也跟著改變,原本緊實的骨盤,因肌腱等各關節漸失去牢靠,骨盤變濶、臀肌鬆弛,造成產婦下半身梨狀的肥胖。

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