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很多人都是站著伸展大腿股四頭肌？

戴銘宗物理治療師

 

 

 

很多熱愛運動的人都是站著伸展股四頭肌，基本上這是一各沒有效率的伸展方法，

因為髖關節沒有伸直就無法完全伸展到股四頭肌。

股四頭肌  

 

 

 

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