拒當小‘腹’婆--為什麼你會有小腹！！
戴銘宗物理治療師
同樣的骨骼肌肉系統，為什麼每個人外型表現又都不盡相同，顯然除了骨格肌肉系統外，尚有一些原因會影響著人的外形表現，R.Louis Schultz（1996）他本身是Rolfing學派的治療人員，在1996年所出的一本書中提出一個理論，這個理論認為人體身上有所謂的橫帶（strap）現象，這個橫帶就像身體穿上盔甲一樣，讓身體的某個部分的活動受報限制，橫帶現象顧名思義它的走向是與直立身體成垂直的方向，雖然它不同於一般的解剖組織，既不符合肌肉的走向，也不像是筋膜組織（fascia），它們的出現雖然無法解釋，但它們卻是可以觀察到的結構，理論中作者提出人體身上有7個橫帶現象，而這橫帶主要是連結身體的前後結構，依據作者的觀察這橫帶是位於皮膚組織之下，它出在身體的表面不是呈現扁平（flattening）就是凹陷（depression），它可能是一個連續性的橫帶現象，或是出現像是虛線一般斷斷續續的結構，而這橫帶現象在定義上指的是一種類似阻力現象，也就是它本身不具柔軟度，會破壞動作的流暢性。
鼠蹊橫帶（inguinal strap）連結兩側的腸骨前上脊（ASIS）（圖），但不是完全水平，而是以半月形的的方式過下腹部，許多人在這個地方除了筋膜纖維（fascia fiber）外，尚有大量的脂肪堆積，這種脂肪是一種結締組織，但因本身細胞體內充滿了脂肪小球，所以細胞間基質（intercellular matrix）變少了，因此也較不具柔軟度，會限制了此區域的活動度，由腸骨前上脊向後剛好經過腸骨脊下緣，所以除了對這區域產生張力會把結締組織拉近行成摺痕（fold）（小腹突出）外，往後延伸經過腸骨脊後緣及薦骨，在這區域形成類似肌腱的結構，而實際上它摸起來就有點像是皮膚下的繩索一般，在往後延伸會混入薦骨的筋膜與脂肪組織，在向下延伸至尾骨，形成在兩腿間的一個V字形外觀。
影響：
●因這區段的組織較不具活性，所以容易脂肪堆積，造成外觀上小腹突出，也是西洋梨身材的元兇。
●因為鼠蹊橫帶環著骨盤，也就是說把兩側腸骨與薦骨包裹著，當這橫帶過於緊繃時，就會限制了薦腸骨關節（sacroilium joint）的活動度，連帶也影響到了薦骨與腰椎的共生關係，這也是常見的下背痛區域。
●對呼吸功能的影響，因為鼠蹊橫帶在前方經過了腹直肌的下緣，所以在呼吸時，使得腹腔的動作會因橫帶太緊而停止於鼠蹊橫帶上，而不是正常的往下到達恥骨上緣，如此身體的其他區域會產生代償機制來彌補這方面的不足。
●所有的橫帶都有一個共同現象，雖然橫帶是位於表面上，但會與內在結構相呼應，也就是說當外在橫帶緊繃時，內在的結締組織如肌肉、筋膜等，也都會緊繃。
處理方式：
1.特殊軟組織處理手法，肌筋膜鬆動術（Myofascial release），鬆動你緊繃的組織，讓它變的柔軟，血液循環好，皮膚自然就細緻。
2.關節鬆動術與肌肉能量療法，針對你的關節做處理，這類手法暨安全又有效。
3.特殊運動規劃，把大腿、骨盆與腰椎的動作活絡起來，促進堆積脂肪的燃燒。
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