戴銘宗物理治療師
人體的每一塊肌肉都有筋膜包覆著,這些筋膜除了區隔個別肌肉的功能能外,還提供個別肌肉收縮時縮需的空間與潤滑,所以,當這些筋膜緊繃時,被包裹的肌肉就像被人熊抱而動彈不得,動彈不得的肌肉一方面無法有正常肌肉收縮放鬆功能,另一方面也因血液循環受限,肌肉只會趨向於更緊繃的狀態,筋膜是薄薄的一層,不像肌肉目標明顯,要鬆開它,就只能靠纖細的手感,力量時輕時重,感覺著筋膜張力變化,曲曲直直,一層一層把它鬆解開來。
臀部筋膜層(圖二)(Gluteal Aponeurosis)起至腸骨脊、薦骨、尾骨與薦骨粗隆韌帶,往前往下延伸,往前連接擴筋膜(fascia lata),往下到達臀大肌前緣會在化分為中深兩層,中層是臀大肌與臀中肌、梨狀肌、與股方肌之間的區隔,臀中肌與梨狀肌中間有一筋模板(fascial plane)將彼此區開來,中層有兩各斷孔,分別在梨狀肌上下緣,上緣斷口是讓血管穿入,下緣斷口則是讓坐骨神經穿出,深層位於臀中肌與臀小肌之間,臀部筋膜層包裹著臀部所有肌肉,讓肌肉之間有伸展滑動空間,也因為有這層筋膜潤滑作用,肌肉的收縮動作可以彼此不受干擾,讓動作呈現自然流暢。
圖片來源與參考資料:
- 1. Serge Paoletti,The Fasciae: Anatomy, Dysfunction &Treatment‧P46
- 2. Gray anatomy for students-www.studentconsult.com
- 3. http://xboxlife.tw/show.php?fid=3&tid=449
- 4. http://www.natomimages.com/15825-thickbox/transverse-section-of-thigh.jpg
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