最佳坐姿  腰不痛   

                                                                                                                  戴銘宗物理治療師

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1.最不好的坐姿是駝背、身體前傾。

 

2.上圖B與C比較，有扶手的椅子可以減輕椎間盤壓力。

 

3.上圖B與D比較，腳踩地可以減輕椎間盤壓力。

 

4.最佳坐姿是圖D，若能有扶手同時腳踩地更能減輕椎間盤壓力。

 

 

 

  

 

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