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扁平足是一種常見的足部毛病，台語稱做「鴨母蹄」，是一種腳底板足弓低下的問題。
大部份人不會因而造成生活上的麻煩，臨床上也多以保守方式治療；
但在進入學童期之後(四歲以上)，由於站立及走路行時間增長，扁平足症狀與困擾就明顯增加，
常出現足部內側、踝關節疼痛、走路像企鵝、內八外八等問題。
若出現變形及外翻加重，就會造成久站及行走時出現不適。
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不管有無穿著鞋墊，在家一定要配合一些運動：
每半年定期回診追蹤一次，需視情況作調整。因為小朋友的發展很快，絕對不要一副鞋墊穿一年以上。
（1）用腳趾頭夾積木、摺紙讓腳趾頭用力。
（2）玩腳趾頭彎曲、伸直及張開的遊戲。
（3）常打赤腳在沙灘、草地不同材質的地面上玩耍，刺激腳底感覺。
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