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目前分類：運動傷害專欄 (34)
- Apr 13 Fri 2018 10:55
大圓肌與闊背肌緊繃
- Mar 10 Fri 2017 11:19
滾了滾 拉了拉 大腿外側還是緊
戴銘宗物理治療師
大腿外側肌肉緊繃一直是許多熱愛運動人士的困擾，拉筋、滾筒伸展都會有改善，但，總是差那麼一點，而且，滾完筋是鬆了沒錯，但很容易又緊起來，要怎麼解釋這種現象呢？這樣說吧，一團電線混在一起，你把它拿起來拉拉扯扯，敲一敲，推一推，會感覺比較鬆散，但若真的要把它整理出電線來，你還是必須由電線彼此穿梭的方向下手，沒錯，就是方向性，要把沾黏的纖維解開，也需注意方向性，這就需要了解股外側肌的細節部份。
- Dec 01 Thu 2016 10:25
旋轉大腿 鼠蹊痛
戴銘宗物理治療師
臨床上會遇到這種個案，個案在站立姿勢下內外旋轉大腿，鼠蹊部會有深層的疼痛感出現，正確來說，這是髖關節滑液囊皺摺夾擊的症狀（synovial plicae impingement）。
- Jun 16 Thu 2016 10:50
鼠蹊痛 有可能是腳踝有舊傷造成的
- Apr 15 Fri 2016 12:08
髕骨股骨症候群：股四頭肌
- Apr 14 Thu 2016 11:25
髕骨股骨症候群：髕骨韌帶與股四頭肌肌腱的角色
- Apr 13 Wed 2016 11:44
不同物種間的伸腳趾長肌差異
- Apr 02 Sat 2016 12:35
一條連接梨狀肌與股二頭肌的特殊肌肉
- Apr 01 Fri 2016 12:45
跑步運動造成的腿後腱肌群受傷
戴銘宗物理治療師
根據Askling et al等學者研究發現，持續性的高速跑步運動容易造成股二頭肌長頭受傷，約坐骨粗隆下方6.7公分左右，約在肌肉肌腱接何處，第二各容易受傷的位置在半腱肌，而過度的伸展運動如膝蓋伸直搭配寬關節過度彎曲，容易造成半膜肌受傷，這受傷位置約坐骨粗隆下方2.3公分左右。
- Apr 23 Thu 2015 11:50
呼吸對於路跑的重要性
- Apr 01 Wed 2015 11:38
不同跑步方法的訓練重點
- Mar 10 Tue 2015 16:40
上半身對於路跑的重要性
- Nov 01 Fri 2013 18:34
大腿肌肉酸痛。大腿內側痛
