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增強小孩肌耐力運動之一
肌肉耐力是指「一組肌肉維持某個姿勢或動作的時間可以持續多久」，
玩攀爬及吊單槓的遊樂器材
利用戶外遊樂設施玩攀爬及吊單桿活動(公園、運動中心)
一開始先嘗試由低處慢慢爬到高處。
肌肉力量不足的小孩，要做攀爬及吊單槓的意願通常都不高，
剛開始需要較多的協助，像是攙扶他(她)往上，
先讓小孩有較多安全感，一步一步往前走，
就給予鼓勵，加強他(她)的信心；
或跟其他小朋友一起比賽看誰可以爬得比較高、吊得比較久。
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